睡醒突然手部癱瘓、腳麻難走如中風！神經損傷原因竟是1件事做太多

 喝酒不只是傷心、傷荷包，而且也會「傷神經」！慢性酒精中毒造成腦部酒精性腦炎，提早失智退化，行走和自理功能受損，這樣不可逆性的中樞神經病變，是患者家庭最深切的痛。然而除此之外，三五好友遇到假期開趴，酒酣耳熱不知節制，爛醉如泥，睡醒之後發現突然手動不了、腳動不了！表淺的神經壓迫損傷，造成的急性神經炎，更常常讓人嚇壞了。

這種週邊的神經損傷，大部分還是屬於可逆性的神經失用（Neurapraxia）：神經傳導功能障礙為暫時性的生理性阻斷，一般神經傳導功能於數日至數周內自行恢復。把握急性期，正確合宜的使用類固醇用藥，可以降低急性發炎的神經損傷，也不用擔心類固醇使用，引起所謂月亮臉及腎臟功能障礙等問題。

可逆性的神經失用最有名的例子，是所謂的蜜月麻痺（Honeymoon Palsy），蜜月夜先生擁著妻子，妻子頭就枕著先生張開的上臂甜蜜沈睡，一覺醒來發現先生的手腕翹不起來，手指伸不直了，「垂手」可得，卻是一點都不開心！進一步的神經學檢查可以發現，掌管手腕手指伸展的橈神經在上臂處被長時間壓迫，導致暫時性的神經損傷，一般應該6週內有機會完全復原。

蛋白尿也會加速腎臟病惡化！尿有泡泡以外還可能有4種腎病症狀

什麼是蛋白尿？

臺北市立聯合醫院陽明院區腎臟內科主任謝至同說明，腎臟的主要功能之一是過濾血液、產生尿液，把血液中不需要的廢物以及多餘的水分排到尿液，同時腎臟會像是守門員一樣，把重要的營養素像是蛋白質，保留在血液中不讓它從尿液流失到身體外。因此在正常的情況下，尿液中只會有極少量的蛋白質。如果尿液中的蛋白質異常增加，就會容易讓小便產生泡泡，也就是所謂的蛋白尿。

蛋白尿還會有什麼症狀？

除了讓小便的泡泡增加之外，大量的蛋白尿也會讓下肢水腫，手壓下去會凹陷無法馬上回彈。除此之外也可能會合併高血壓以及高膽固醇。

蛋白尿對身體有什麼影響？

謝至同指出，評估腎臟功能好壞的方法最直接就是抽血檢查，看血中肌酐酸與腎絲球過濾率的數值。但除了抽血以外，尿蛋白的多寡也是用來判斷腎臟功能的重要數據。即使抽血腎功能正常，但驗尿發現有蛋白尿的話還是代表有腎臟病，而且蛋白尿也會加速腎臟病惡化，蛋白尿越嚴重的人腎功能退化的速度就越快，未來需要洗腎的可能性也會增加。

18萬人研究「愛吃辣反變胖」營養師揭3原因！這1餐要爬8趟101才抵消

天寒地凍，此時麻辣鍋等辛辣食物往往是民眾聚餐的好選擇，不僅可讓人暖起來，辣椒素還有提升基礎代謝的功效。然而營養師分享，研究發現，辛辣料理往往會讓人吃較多肉，反而會增加過重、壞膽固醇上升風險。而一人份的麻辣鍋甚至有可能就超過2400大卡，相當於需要爬8趟101才能消耗掉這些熱量，因此天冷須留意別吃太多，並以天然食物為主，少吃油條、加工品，才能吃得美味又健康。

陳嫚羚營養師提醒，「太常吃麻辣鍋可能更難控制體重」，由於辛辣食物往往也都屬於重口味、高熱量食品，吃多反而容易影響體重，建議想控制體重的民眾，最好先避免，較有助成功減重。

台安醫院營養師孫榕則受媒體訪問分析，麻辣鍋湯底除了辣椒外，還會添加牛油等脂肪、加工食物，或高熱量的油炸豆皮、油條，這些食物都隱藏著過重、變胖風險。

根據衛福部資料，麻辣鍋中會添加許多辣油、牛油、辣椒醬，一人份麻辣鍋加上一碟沙茶沾醬，鈉含量就高達6400mg，熱量則高達2400大卡。以每秒爬一階樓梯計算，爬一趟台北101可消耗294大卡，需爬上約8趟101才可將一份麻辣鍋的熱量消耗掉。

雖然麻辣鍋熱量驚人，但吃麻辣鍋是冬季一大享受，民眾也不需從此將這項美食拒之門外。孫榕營養師表示，她天冷時也會吃麻辣鍋，不過油條會少吃一點，並以天然食物為主，不吃火鍋料與加工食品，也不沾醬。衛福部則建議，想解辣、解膩時，應以無糖茶水取代含糖飲料，才能無負擔享受鍋物。

愛用免治馬桶，她40歲大腸癌腫瘤塞住無感！看懂危險4徵兆別再牽拖馬桶

義大醫院胃腸肝膽科醫師、消化醫學權威林肇堂則於《腸保健康好胃來》中介紹，觀察糞便是及早發現大腸癌的有效方式，而不同的糞便狀況則能呈現並對應不同腸道部位的狀況，除了大腸癌外，民眾也能藉此找出其他健康問題，及早接受治療：

1. 糞便有鮮紅血覆蓋或流出鮮血：可能是痔瘡出血。痔瘡位置在最末端的肛門口，通常糞便前段是正常的黃褐色、末端則會沾上鮮紅色的血，主要因排便時糞便磨破痔瘡導致，血色不會與糞便混和。
2. 糞便混合鮮血、解血便：可能是直腸、乙狀結腸、降結腸的癌症或出血病變。因腫瘤會讓腸道變狹窄，可觀察到近2～3個月的糞便變得較細（如鉛筆），且有時沾血、有時沒沾血。
3. 藍莓色（暗紅色）糞便：可能是小腸、盲腸、升結腸的癌細胞導致。盲腸與升結腸的管腔很大，此時糞便尚未成形，會呈現乳糜狀而浮在腫瘤上。若腫瘤出血，糞便會均勻混和血紅素繼續往前推進，形成藍莓色、蔓越莓、暗紅色的糞便。雖然糞便不會變細，但能明顯看到顏色與往常不同。此部位發生的癌症必須特別留意，有可能癌細胞已長得很大，糞便沒有任何改變，幸好，可透過大腸鏡檢查，及早發現，及早治療。
4. 烏黑色糊狀（瀝清狀）糞便：可能是上消化道（口腔、食道、胃、小腸）癌症或出血病變。糞便表面有油性光澤，有時帶有血腥味，與瀝青相似，又稱瀝青便、柏油便。除了癌症外，也可能因幽門螺旋桿菌，或使用非類固醇消炎止痛藥、預防中風的抗凝血劑等藥物，導致上消化道出血。

降膽固醇、減少肝脂肪堆積！女星公開養生法「1排毒蔬菜」吃進6好處

陸劇新生代中國演員趙露思才25歲卻已有《長歌行》、《且試天下》、《星漢燦爛》等代表作，深受劇迷喜愛。她近期在《後浪》中飾演中醫門派傳承人，除了學習把脈、抓藥等相關知識外，還透露自己一向注重身體保健，更是個「香菜控」！冬季香菜品質最佳，營養師說明，香菜有食療、保健功能，更具備降血脂、護腦等6大功效，對身體有諸多益處。

趙露思是劇組公認的「養生達人」，除了冬天時會泡腳、保溫瓶不離身外，還特別喜歡吃香菜。她受訪時聽到有「反香菜聯盟」覺得不可思議，幽默笑道：「組織第一個暗殺掉的目標就是我吧」，從言談中感受得出她是個十足的「香菜控」。

香菜評價兩極，儘管曾名列網友「最害怕蔬菜」排行榜榜首，卻也受諸多民眾擁護，成為麵線、湯品等料理必加的辛香料，擁有提香、提鮮、增色等重要任務。根據農糧署資料，雖然香菜一年四季皆可種植，不過它喜歡冷涼、怕雨水，冬季的香菜品質最好。