NICO

 糖尿病需要長期管理，但血糖控制是很多人的惡夢，總覺得這也不能吃、那也吃不了，連超市都不太敢逛了！然而，正確飲食搭配是維持穩定血糖的關鍵，選對食物一樣可以吃出降血糖的效果！ 黑巧克力富含抗氧化劑和可可多酚，能夠抗氧化、幫助保護神經細胞，促進大腦健康，推薦飯前吃70％以上的黑巧克力，咖啡因可以控制食慾，避免暴飲暴食影響血糖波動，一整天攝取量約30–40g，可以享受健康 豪神儲值版 的好處，但也須控制其他飲食，尤其是碳水化合物的總熱量。 橄欖油是富含不飽和脂肪酸的健康油脂，同時它的抗氧化成分有助於心血管健康，特別是特級冷壓橄欖油，對於調控血糖有明顯幫助。同時，橄欖油的發煙點約為190度，相對比較高，可以在日常烹飪中使用，不易因高溫造成油脂裂變，食用上更安全。 不只有葉黃素！吳明珠中醫師「耳聰目明」保養清單，10種食材讓視力聽力常保年輕 在中醫學中，耳朵和眼睛被視為與身體內部器官有著密切相關的重要器官。耳朵按照中醫理論與腎相聯繫，而眼睛則與肝臟有著密 包你發官網 切的關係。因此，通過調養肝腎，可以達到耳聰目明的效果。 為了維持眼睛和耳朵的健康，選擇有益的食物至關重要。以下是十種對眼睛和耳朵特別有益的食物或食材，它們富含維生素、礦物質和其他營養素，能夠幫助保護視力和聽力。 深綠葉蔬菜：如菠菜、羽衣甘藍 娛樂城優惠 和芥蘭，富含葉黃素和玉米黃質。這些抗氧化劑對於保護眼睛中的黃斑部十分重要，有助於過濾有害的藍光，預防 黃斑部病變 等眼部疾病。此外，它們還含有豐富的維生素C和E，有助於減少自由基對眼睛的損害。 旅館拖鞋、毛巾藏疾病風險？旅遊這4樣物品自己帶，玩得更安心盡興 接近年末旅遊旺季，「出遊該帶什麼？」也成為熱門話題，有些人認為像毛巾或拖鞋，飯店都會提供，能少帶一樣是一樣，不過有些物品共用還是可能增加感染陰蝨、 香港腳 、菜花等疾病風險，本文整理出旅遊最好能自己準備的4樣小物，出門在外玩得更安心。 飯店一般都會提供毛巾給房客使用，但皮膚科醫師趙昭明提醒，如果毛巾沒有充分清潔，又剛好在1～2小時內接觸到前一個人留下分泌物產生的病毒，就可能感染菜花等病毒疣；泌尿科醫師顧芳瑜也舉例，曾有一位患者去東南亞出差，使用飯店的毛巾後竟然感染陰蝨，不知自己感染寄生蟲，回家之後又傳染給老婆，導致兩人奇癢難耐。 建議外出旅遊時最好還是要自備個人毛巾和衛生用品，特別是要接觸到私密處的，更...

你是「洗衣服前一定要先泡」派嗎？洗衣服前先在洗衣機裡泡一段時間，是婆婆媽媽祖傳的洗衣秘方，許多人認為這麼做可以讓衣服洗得更乾淨，但卻忽略暗藏在衣服上的細菌危機，甚至不知不覺為細菌打造完美的生活環境，一個晚上就可能讓細菌飆漲上萬倍！  有些人習慣把髒衣服放在洗衣機裡，先用洗衣精泡一整天再洗，這樣才能確保污垢浮出，但洗衣達人沈富育在節目《健康零距離 滿貫大亨 》中說明，所有東西都有時效性，就連洗衣精也不例外，要是浸泡的時間遠遠超過洗衣精的作用時效，就會導致原本從衣服上被分解出來的髒污，最後又滲回衣服裡，造成越洗越髒的狀況。 台灣天氣偏潮濕悶熱，且穿過衣服本來就帶有不少細菌，已經是細菌容易孳生的環境了；過去輔英科大保健營養系的實驗中顯示，沾染汗水的衣服只要放半天就有高達9,900個菌落生成，相當於破億的細菌數，這時候還把髒衣服泡在細菌最愛的水中放隔夜的話，細菌將是成萬倍地成長！ 腰痛、下背痛bye bye就靠這招　復健醫示範在家做3動作，解除痠痛警報 動態筋膜伸展運動，可以增加肌筋 金好運娛樂城 膜的彈性和延展度，可以減少肌筋膜的缺氧、加強肌筋膜的滑動、增加新陳代謝排除肌肉痠痛的代謝廢物；藉由動態筋膜伸展，加速血液循環可以改善下背的肌筋膜疼痛症候群。 運動可以增強 免疫系統 對抗病菌的能力，增加免疫細胞激素，以增強身體的免疫力。除此之外，運動讓心跳加快，加速大小血管的血液循環，進而促進新陳代謝，增加筋膜的保水度和滑動性，改善上班族和勞動族的肌肉痠痛和疲勞。 朝九晚五的上班族處於長期的坐式生活，坐在電腦前，姿勢不良，回家又攤在沙發上，引起腰痠背痛或壓迫神經導致刺痛。再者，高壓工作環境，飲食不正常，且沒時間運動，筋膜沾黏緊繃就來報到。多數人以為一有病痛，就是看醫師拿藥吃，或是去按摩整脊，緩解後總是故態復萌，原因出在哪裡呢？ 防肝癌！1習慣竟讓B肝病毒消失！醫曝護肝秘訣還有3重好處 肝臟 是人體重要的排毒器官，但「肝癌」在台灣十大癌症死因中排名第二，其中慢性B、C型肝炎是造成肝癌的主要 娛樂城 原因，根據調查，死於肝癌的病患中，約有70%的人為B型肝炎帶原者！因此，避免B型肝炎病毒、保護肝臟至關重要，而專家表示，生活習慣就可能藏有能讓Ｂ肝病毒消失的契機。 臨床上發現有些患者年輕時感染B型肝炎病毒，年紀漸長後病毒卻自己消失，而且肝功能還特別好，在了解這些人的生活型態後發現...

 慢性發炎常常被我們忽視，卻會顯著增加心臟病、癌症等多種疾病的風險。一名70多歲男子明明沒有不適症狀，竟偶然在健檢時發現身體發炎指數CRP值遠超過標準，所幸在醫師指導下改變了日常飲食習慣，包含每天「一種蔬菜」吃半碗、戒了不適合的油品，成功在兩個月內讓CRP指數降回正常值。 應換掉家中本來常用富含Omega-6脂肪酸的油品，如大豆油、玉米油、葵花油及花生油等，還有像是零食、外食、沙拉醬也常有Omega-6脂肪酸。Omega-6脂肪酸是人體必需脂肪酸，但過量攝取已是現代人常見的健康問題，像還被認為與慢性發炎密切相關，建議可以多攝取含Omega-3的食物，如魚類、紫蘇油和亞麻仁油，達到油脂攝取比例的平衡。 每天可以吃半碗煮熟的十字花科蔬菜，例如高麗菜、花椰菜、白菜和白蘿蔔等。特別是冬天正好吃的白蘿蔔，有平民人參之稱，豐富維生素C與酵素能幫助促進消化，還有止咳去痰、改善高血壓、增強免疫力等多重功效，其中的糖化酶和木質素，因為能幫助分解致癌毒素亞硝酸，甚至具備抗癌潛力！ 鼻竇炎、夜咳⋯胃食道逆流8大非典型症狀不只火燒心！飯後2件事別做 若要探討 胃食道逆流 ，便要先從下食道括約肌認識起。其是位於食道遠端的一環狀肌，於正常情況下，吃東西吞咽時，下食道括約肌放鬆讓食物的液體順利進到胃部。相對的，若下食道括約肌的閉合不正常，便會導致食物的反流及逆流的胃酸接觸道食道，引起胸部或喉嚨熱熱的感覺，就稱為「火燒心」，甚至有的人會提到：「溢赤酸」。 事實上逆流情況確實有可能不一定是胃酸喔！空氣、食物、膽汁或腸液，往上逆流到食道都是常見不舒服的情形。 飯後姿勢需留意：飯後躺在沙發上會增加腹部和胃部的壓力，建議踏步或去散步。因此包含部份長輩飯後馬上睡午覺的習慣，也都特別需要留意。 個人壓力緩解：腸胃道上有許多自律神經的神經叢，長時間的壓力與過度緊繃導致交感神經旺盛而引起胃部收縮，未留意有可能引起失調。 護腦保健新寵兒「AIE2」，幫助大腦排毒、預防失智，打造健康品質！ 隨著年紀的增長，身體健康大不如前，記憶力也越來越衰退，時常忘東忘西讓人覺得非常困擾！其實大腦跟身體其他器官一樣，如果毒素累積過多，會影響大腦的認知功能退化，導致罹患失智症的風險增高，危害到身體健康。定期幫大腦排毒、維護腦部運作，才能擁有健康的身體！但是有什麼東西可以幫助大腦排毒？還可以延緩老化、降低失智症的風險呢？而目前市...

  Introduction The legalization of    cannabis   i n Canada has brought about significant changes, particularly concerning health and safety considerations. As cannabis use becomes more mainstream, understanding its health implications and ensuring public safety have become paramount. This necessitated a reevaluation of health and safety protocols to mitigate potential risks associated with cannabis consumption. This article explores the critical health and safety considerations arising from cannabis legalization, focusing on public health initiatives, addiction and dependency issues, driving safety, and workplace regulations. Public Health Initiatives In response to legalization, Canadian authorities have implemented various public health initiatives aimed at promoting responsible   cannabis   use. Government campaigns have focused on educating the public about the potential risks and benefits associated with cannabis consumption, emphasizing m...

曲線要優美，腹部是重要考量，因為沒有纖細腰身和平坦腹部，怎稱得上身材姣好？做好腹肌訓練，幾個月內就可以擁有肌肉緊實的小腹，告別肥肚腩和游泳圈。 有別於其它肌肉訓練，目的在於增加肌肉體積，腹肌訓練目的乃在於緊實，以達瘦腰效果。 講到腹肌，腦海裡浮現的第一個畫面應該是腹肌線條分明，小腹平坦、沒有任何多餘脂肪的完美腹肌。然而上天賦予我們腹肌可不只是為了好看，腹部擔負身體運作和健康的多項重要功能。 但問題是，下腹部比上腹部更難鍛鍊。我們可以做抬高骨盆運動，這個運動主要依靠上腹部的力量。而鍛鍊下腹部對保護脊椎極為重要，並可以預防腹脹。下腹部也是脂肪最易囤積的地方，完善的訓鍊計畫應兼顧上腹部與下腹 娛樂城優惠 部。仰臥抬高上身的運動尤其可以鍛鍊上腹部（但並非只有此部位）。至於抬臀，則比較針對下腹部。 大腿胖到走路會摩擦？「大腿內側鏟肉式」幫你找回大腿縫 當我們站立、雙腿併攏時，左右大腿總是合作無間、密不可分，甚至容不下一粒沙？原來，大腿粗粗、怎麼樣都瘦不下來，問題可能不單出在腿部。日本塑身專家指出，想要瘦腿，放鬆僵硬的髖關節更是重要關鍵，跟著專家伸展大腿內側肌肉、放鬆髖關節，幫你輕鬆瘦出大腿縫！ 許多人都會覺得「為什麼大腿怎麼樣也瘦不下來」，原因很可能出在「 髖關節僵硬 」。飯澤芳明指出，髖關節周圍的肌肉特別容易僵硬，當髖關節僵硬時，原本由體幹與髖關節周圍肌肉共同負擔的壓力無法分散，就會提高大腿負擔，使大腿被擴展、拉伸而不容易瘦。相對地，提高髖關節可動範圍、恢復應有健康狀態，就可能有助使大腿變瘦。 伸展來放鬆位於大腿內側、特別容易僵硬的肌肉，提高髖關節可動範圍的同時，也能讓容易堆積贅肉的大腿內側變瘦。日本塑身專家村上カナコ（暫譯：村上加奈子）也指出，充分鍛鍊大腿內側肌肉，可望讓腿部更趨 大老爺娛樂城 緊實，雙腿併攏時中間的間隙愈趨明顯，具備美腿塑身效果。 不動刀就有巴掌臉！韓式經絡小臉按摩：嘴邊肉不見、嘴角不下垂！ 要讓 嘴角上揚 最有效的方法，就是微笑。但是面無表情時，也希望嘴角不會下垂，就得持續按摩嘴角的肌肉和肌膚了。透過按摩舒緩嘴角周圍的肌肉，可以預防肌肉下垂或鬆弛。嘴角兩側的下方連著降口角肌和頸闊肌，頸闊肌從嘴角開始覆蓋整個頸部側邊，最後連接到鎖骨。 因此，如果長時間駝背坐著或低頭滑手機，頸闊肌變僵硬之後，就會讓嘴角肌肉往下垂。透過按摩舒緩嘴角的穴道和肌肉，不僅可以改善...

 最近天氣慢慢轉涼，火鍋店到了用餐時刻滿滿都是人，「火鍋芋頭派」V.S.「不加芋頭派」兩派大戰也悄悄開打，你是哪一派的呢？我先承認，我是「火鍋芋頭派」，吃火鍋就是要加芋頭啊，而且要煮到軟爛軟爛的，口感綿密鬆軟。 芋頭黏Q的口感，加上濃郁的香氣，讓很多人都無法抗拒。但是，正在減重的人、或者糖尿病患可能會感嘆自己是不是完全不能碰芋頭這樣美味的食物了⋯⋯其實呀，並不全然是喔！ 在門診時，常碰到患者詢問說，如果想改善胰島素阻抗、控制血糖，是不是等於要把澱粉視為拒絕往來戶？事實上並非如此，關鍵在於吃的澱粉種類（是精製還是原型），以及每餐中營養素攝取的比例（蛋白質、纖維、澱粉的份量拿捏）。 告別血糖飆升！醫列7大降血糖神器超市就能買：麵包配它竟更控糖 糖尿病 需要長期管理，但血糖控制是很多人的惡夢，總覺得這也不能吃、那也吃不了，連超市都不太敢逛了！然而，正確飲食搭配是維持穩定血糖的關鍵，選對食物一樣可以吃出降血糖的效果！ 黑巧克力富含抗氧化劑和可可多酚，能夠抗氧化、幫助保護神經細胞，促進大腦健康，推薦飯前吃70％以上的黑巧克力，咖啡因可以控制食慾，避免暴飲暴食影響血糖波動，一整天攝取量約30-40g，可以享受健康的好處，但也須控制其他飲食，尤其是碳水化合物的總熱量。 橄欖油是富含不飽和脂肪酸的健康油脂，同時它的抗氧化成分有助於心血管健康，特別是特級冷壓橄欖油，對於調控血糖有明顯幫助。同時，橄欖油的發煙點約為190度，相對比較高，可以在日常烹飪中使用，不易因高溫造成油脂裂變，食用上更安全。 嘴饞時放下手上的零食或披薩，適量吃點葡萄乾更好，因為小小的葡萄乾看似很平凡，其實有驚人的營養價值！葡萄 大富翁 乾含有豐富的花青素、膳食纖維、果糖，能夠抗發炎、幫助消化，有研究顯示，在飯後攝取葡萄乾，血糖水平會比攝取葡萄糖的組別更穩定。 數位3C成日常，六成五的網友表示眼睛受不了 數位3C 裝置為現代人生活帶來諸多便利，逐漸成為每個人工作、娛樂與社交的重要管道。可是，許多人長時間盯著大小框框欲罷不能，回過神來常常發現早已經過了 一兩個小時，每天都在挑戰用眼極限，長 瘋狂金大亨 期更會對眼睛造成損傷。 調查發現正向評價通常出現在年齡較大的族群，55歲以上的網友會認為3C裝置對生活正面影響較多，包括拓展人脈、生活豐富、感覺有人陪伴不孤單，也多了許多歡樂、心情變好。而認為造成其影響偏負面的比...

Omega-3多元不飽和脂肪酸對人體有許多健康功效與好處，營養與醫學價值更是備受國際組織肯定，像是世界衛生組織WHO/FAO建議每日應攝取250毫克以上富含EPA及DHA的omega-3。不過，人體無法自行產生豐富的Omega-3，但直接透過吃魚、蝦等海鮮類補充足量Omega-3又害怕膽固醇超標。保健品是營養師推薦最方便又有效率補充Omega-3營養的方式，不過選擇時，要特別留意「產品來源」，營養師推薦高優質的植物性藻油，營養補充才能健康又安心！ 「MegaRed濃縮純淨藻油」選用美國FDA GRAS公認安全的藻油，其生長於嚴格控管的培養環境，遠離海洋汙染及無重金屬疑慮，不但食用更安全、對環境也更友善！且無添加色素、甜味劑、防腐劑等，不只適合上班族、銀髮族、國高中生等需要維持健康的族群，更是孕期媽媽們補給孕期關鍵DHA營養的好選擇。 「MegaRed濃縮純淨藻油」為植萃Omega-3精華，沒有甲殼類、海鮮敏感等風險，在食用上更安心。尤其全素者可食，讓無法食用魚油補充營養的素食者，也能攝取到優質的Omega-3營養，更不用擔心令人害怕的魚腥味！ 「摸完豬沒洗手」男竟腦膜炎、右耳聽損！3種危險病菌趁傷而入當心截肢奪命 煮飯時有摸生豬肉、生牛肉、生魚就要小心，若手上沾有細菌又不小心接觸傷口，就可能產生嚴重感染，不僅曾有廚師因此腎功能劇烈惡化、 呼吸衰竭 ，甚至有男童竟因傷口感染面臨截肢風險。以下整理摸生食可能產生的嚴重風險，若手有受傷千萬別忘了戴手套保護傷口，料理後還要記得洗手、清潔！ 台灣53歲養豬農出現高燒不退、脖子僵硬、劇烈頭痛和雙耳耳鳴等症狀，後來甚至陷入意識不清、昏迷的險境，就醫檢查才發現是受豬型鏈球菌感染導致腦膜炎，並造成右側聽力受損。 較容易感染豬形鏈球菌的族群，包括經常接觸生肉的豬肉運輸與販售業者、廚師等。楊自強醫師呼籲，千萬不要生食豬肉，料理時也須使用不同砧板，切勿生熟食混用導致交叉感染。如果雙手有傷口，料理各類生豬肉、豬內臟、豬血時也應避免傷口直接接觸食材，處理後務必洗手，才能預防感染。 「海洋的無聲殺手」海洋弧菌（又稱創傷弧菌）是造成壞死性筋膜炎的常見致病菌，容易感染的地雷點包括被魚蝦、螃蟹刺傷；釣魚時不小心被割傷；赤腳在沙灘上走；雙手有傷口直接觸碰海鮮等。香港就曾有男童摸了市場的生魚後被感染，導致反覆發燒、右腳腫脹，最後面臨右腳截肢風險！ 南瓜萬聖...

  Introduction Since the legalization of  cannabis  in Canada in 2018, societal changes have unfolded, revealing a complex tapestry of social implications. Understanding these impacts is essential, as they touch on usage patterns, public health, and community dynamics. This article explores the social implications of cannabis legalization, highlighting how it has influenced consumption habits, youth access, mental health considerations, and community perceptions. Changes in Usage Patterns One of the most significant changes post-legalization has been in cannabis consumption patterns. Statistics show a marked increase in usage, particularly among adults aged 18 to 44, reflecting a growing normalization of cannabis as a recreational substance. Before legalization, many individuals refrained from using cannabis due to the legal risks associated with it. However, post-legalization surveys indicate that both frequency and overall consumption have risen. Demographica...

 我們常聽說「少吃多動」是減重的不二法門，但為什麼這麼多人努力節食、運動，體重卻還是居高不下？甚至有些人越減越胖？這背後的原因，可能比我們想像的更複雜。 脂肪並不是我們的敵人，而是身體的能量儲備庫。當我們攝取的熱量不足時，身體就會動用脂肪來提供能量。然而，現代人生活富裕，食物充足，身體卻仍不斷地將多餘的熱量轉化為脂肪儲存。這是為什麼呢？ 答案就藏在我們的細胞裡。細胞的能量工廠——粒線體，負責將食物轉化為能量。當粒線體功能良好時，細胞就能夠高效地利用能量，身體自然就不容易囤積脂肪。 除了粒線體的功能，飲食也是影響體重的重要因素。其中，果糖會直接打開把能量轉成脂肪傾向的機轉，導致代謝往堆積脂肪的路走，高級促胖。 綠茶、紅茶強項不一樣！醫師揭密「防癌、降血壓、抗發炎」喝哪杯 紅茶和綠茶都來自茶樹（Camellia sinensis），但由於製作過程不同，兩者在健康效益上展現出各自的特點。 綠茶富含 兒茶素 （如EGCG），這些抗氧化物質有助於中和自由基，減少氧化壓力，從而降低心血管疾病、癌症等慢性病風險。綠茶的抗炎特性對於預防與炎症相關的疾病，包括心臟病和糖尿病，具有保護作用​ 。 紅茶中的兒茶素較少，抗氧化劑主要來自茶黃素和茶紅素，這些物質雖然在抗氧化效力上稍遜於綠茶中的兒茶素，但它們也對減少氧化壓力和發炎反應有幫助，特別是對於維持心血管健康與降低壞膽固醇有益​。 綠茶被認為對於降低血壓和預防動脈硬化有顯著效果，這是因為綠茶中的兒茶素能夠改善血管內皮功能，促進血流和降低血液中的低密度脂蛋白（LDL）膽固醇。 一頭暈就吃降血壓藥、止暈藥？用藥2錯誤腦中風機率比高血壓多10倍 這是很常見降壓藥引起的姿勢性頭暈，許多人暈眩發作時血壓升高就以為自己是 高血壓 ，長期吃降血壓藥，吃到姿勢性頭暈。其實血壓降太低，腦中風的風險更高。 這種發作性暈眩症的患者，絕大多數的患者反而是低血壓體質。很多暈眩患者誤以為血壓太高會中風，高血壓藥吃了就要一輩子吃下去，不能停。 對許多長年吃藥的人來說，停藥是需要勇氣的，醫師也是一樣。「暈眩的病人不要吃止暈藥，愈吃愈暈」、「可不可以將高血壓藥試著停看看」，是我在診間經常提出的忠告。 暈眩症常常是一側的內耳平衡器機械小故障，這時需要正常的健側平衡器更加給力，加上平衡中樞啟動危機代償機制，才可調整並維持平衡。吃了止暈藥將健側平衡器關掉，當然會愈吃愈...

 正值壯年事業衝刺期，工作繁忙、加班應酬，休息不夠加上餐餐外食，有感自己體力下降嗎？當心不光是「透支體力」影響生活、工作效率，不知不覺中還可能會引發各種身體狀況，讓你措手不及！ 想要每天活力滿滿，最有效的方法是培養良好的生活習慣，也就是均衡飲食及每週至少150分鐘的中等強度規律運動，同時維持作息正常。此外，更可透過「養好肝」，調節生理機能，健康維持！ 肝指數有時被稱為 「肝功能指數」， WG娛樂城 分為 GOT（又稱 AST）、GPT（又稱 ALT），是肝臟製造最多的兩種酵素。當肝臟有狀況時，GOT、GPT 就會進入血液中引發異常，這種情況常常在血液檢驗時會發現。而 GOT、GPT 肝指數正常值一般都在 40上下，不過實際 GOT GPT標準可能會因每個實驗室而有不同標準。 GOT、GPT過高原因很多，常見的可能是肝臟問題導致肝指數的數值不正常，但實際上肝的運作機能相當複雜，並不能單靠肝指數判斷肝臟健康。此外，也有其他健康因素可能造成 GOT、GPT過高，所以實際在醫療院所做檢查，醫師會進行不同項目的檢驗，評估實際肝功能運作的情況。 職災輔具補助最高10萬元，自購租借皆可申請！輪椅、助聽器補助金額一次看 勞工若在工作期間受傷，可以申請 勞保職災給付 ，然而要是經過醫師診斷，復原期間需利用輪椅、拐杖或助行器等輔具， 大老爺娛樂城 又是另一筆不小的開銷，對此，勞動部考量勞工身體復原狀況與經濟負擔，開放職災勞工無論是自購或租借，都可以向勞動部申請每年最高10萬元的輔具補助。 遭遇職業傷病的勞工，凡是經醫師診斷或其他專業人員評估，必須使用輔助器具直至康復，並且未依《職業災害勞工保護法》、《勞工職業災害保險及保護法》或其他法令規定領取相同項目的器具給付者，都可以申請輔具補助。 職災勞工自購、租輔具補助的申請方式相當簡單，只需填寫申請書，並連同診斷書、購買輔具的統一發票或租借輔具的收據正本等相關文件，就可以向勞動部職業安全衛生署提出申請。 勞動部表示，現行災保法之器具補助，已由原先每人每年總補助金額上限由6萬元調高為10萬元，項目也從原本的105項擴大為116項，並調高其中20項較常申請的輔具補助額度，例如背架由8,000元調高為10,000元、特製輪椅由15,000元調高為25,000元等。 這時間運動CP值最高，穩血糖、降心臟病風險！短短3分鐘有動就有效 近期澳洲雪...

 Introduction Since the legalization of cannabis in Canada in 2018, the economic landscape has experienced a significant transformation. The cannabis industry has emerged as a vital economic driver, contributing to job creation, tax revenue, and overall economic growth. However, this rapid expansion also presents unique challenges that need to be addressed. This article explores the economic impact of cannabis legalization, highlighting both the benefits and the obstacles that accompany this burgeoning industry. Job Creation One of the most notable effects of cannabis legalization has been the substantial growth in employment opportunities within the industry. The cannabis sector has expanded rapidly, creating jobs across various fields, including cultivation, production, distribution, and retail. Positions range from agricultural roles, such as growers and harvesters, to skilled jobs in marketing, sales, and compliance. Additionally, ancillary industries, such as packaging, secu...

 提到健康的食用油，除了大家最容易立即聯想到的橄欖油外，近年來酪梨油也受到許多關注，你是否知道橄欖油、酪梨油比較下來有哪些差異呢？酪梨又被稱為「森林的奶油」，不僅是優良油脂的代表，其中也包含豐富的營養價值，自酪梨提取出來的酪梨油更是應用範圍廣泛，可以適用於多種烹飪方式。 本文將介紹酪梨油是什麼，並針對酪梨油、橄欖油的營養價值與好處、發煙點與烹調方式、味道等3大重點特色加以比較，提供民眾酪梨油、橄欖油等健康優質油品的挑選建議！ 酪梨油（avocado oil 大老爺娛樂城 ）是從酪梨中提取出來的植物油，其中含有豐富的單元不飽和脂肪酸（Omega-9）、維生素A、維生素D、維生素E、維生素 B群、葉黃素等營養素， 且酪梨油的油脂結構與膽固醇相似 ，攝取酪梨油可以幫助降低膽固醇吸收 ，酪梨油能幫助補充營養、維持身體健康。而且酪梨油發煙點較高（約250℃），適合用於煎炸等高溫烹飪方式，酪梨油還帶有淡淡奶油香氣，可以使用酪梨油取代奶油用於烘焙。 美國醫師拒吃5食物「恐致中毒傷身」！第一名竟是台灣餐桌常客 關注每天吃下肚的食物是身體健康的必備事項。美國加州家醫科醫師Jessica Kiss日前就在TikTok 星城Online （抖音）分享，她會像「躲瘟疫」般盡量避免、拒吃的5大食物，一旦吃下肚，不僅可能食物中毒，甚至還有致死風險！其中台灣人最常吃的「米飯」竟因一狀況也在她的名單內，掀起熱烈討論。 再加熱的米飯在Jessica Kiss拒吃名單排名第一。她認為米飯食物最好要「一次吃完」，把米飯放在室溫一陣子後， 仙人掌桿菌 就恐大量滋生，而僅僅把飯用微波爐加熱不足以讓這些細菌的孢子、毒素失效，建議米飯只要從電鍋取出，放在室溫一段時間就別再食用。 過往有不少人因吃了重新加熱的米麵食而送醫急救、喪命的事件。例如美國曾有婦人吃完炒飯後嘔吐、呼吸困難，其主因是仙人掌桿菌導致食物中毒，這種疾病又稱為「炒飯症候群」。急診科醫師李建璋曾於臉書對該疾病說明，煮 錢街官網 熟米飯放在室溫超過2小時，就可能讓仙人掌桿菌滋生，產生腸毒素、破壞粒線體能量代謝，毒素量大甚至恐引發多重器官衰竭。由於一般把白飯放涼到隔餐，就可能有仙人掌桿菌污染風險，別忘了及早放進冰箱保存，冷藏過久的白飯、炒飯也別再食用囉。 《地獄奶奶》金守美血糖飆破500猝逝，享壽75歲！手抖水腫等8警訊當心高血糖奪命 金守美曾演...

 許多50歲以上的民眾常因肩膀疼痛、僵硬而困擾，很常是因為「五十肩」或「冷凍肩」，醫學上稱為「沾黏性肩關節囊炎」。 五十肩好發於50歲後，特別是女性患者較多，常見症狀包括無法將手舉高、難以梳頭、脫衣服等，肩膀的活動能力明顯受限，且疼痛在夜間或天氣變冷時會加劇。 這些族群的肩膀肌肉和關節經常缺乏運動，導致肌肉僵硬、關節容易發炎，進而增加五十肩發作的風險。 接下來針對五十肩的症狀，陳相宏醫師推薦影片中3個簡單且有效的運動，可以幫助恢復肩膀靈活度、減少疼痛感。 這些動作能夠促進肩關節的血液循環，減少沾黏，經過持續的練習，可以有效改善肩膀的活動能力。 長輩半夜上廁所暗藏「跌倒」危機！專家建議這樣做，整夜安心好眠！ 根據衛福部資料，高達70%老人有夜尿症狀，當睡得昏沉起床上廁所，摸黑及廁所濕滑環境，都暗藏跌倒危機。尤其對尚有行動力的長輩來說，夜間睡到一半有尿意，通常會匆忙起身找廁所，害怕尿出來的心理負擔導致動作更加急忙，更容易發生跌倒意外；也有行動力較差的長輩走到一半來不及就尿出來，反而踩到漏尿滑倒……。 曾有美國研究發現，夜間起床兩次以上的 高齡長輩 ，骨折機會增加達 30%以上。除了調整生活改善夜尿問題、加裝防護措施外，對於半夜起床上廁所的長輩，我們還可以多點考量，提供更安心的方法！ 降低長輩夜尿跌倒的風險是照護中相當重要的一環，從改善居家環境著手，例如在房內、廁所加裝小夜燈，增加夜間視線；清空長輩房間到廁所的走道，讓長輩可以安心行走…等。 失眠焦慮日吃10顆助眠藥才能睡！教授「自律神經失調」4招找回平衡 自律神經失調 患者常感覺身體有多處不適，但做遍各種檢查也找不到異常。每個病患症狀差異大，常見有失眠、肩頸僵硬、頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、胸悶、喉嚨異物感、腸胃不適等，導致身體各處都可能會感到不對勁。 自律神經失調是壓力失調的警訊，忽略可能會進展到恐慌症甚至是憂鬱症，影響生活和工作。治療方面，找出背後原因最重要，以該患者來說，焦慮是導致失眠的主因，故選擇使用沒有成癮效果的血清素回收抑制劑改善患者的焦慮，隨著焦慮改善，失眠自然也開始改善，安眠藥也減少許多。 不規則的生活作息，日夜顛倒的生活型態、抽菸喝酒，及家族有憂鬱症或躁鬱症病史、個性易煩惱、急性子、要求完美的人格也是 瘋狂金大亨 自律神經失調的高危險群。自律神經失調的患者，往往需要透過詳細的問診與自律神經檢查才能做...

 每年國曆8月8日或9日，是二十四節氣中的立秋，從此日起，正式進入秋天，歷經處暑-白露-秋分-寒露-霜降，一路相對溼度變低，日夜溫差逐漸變大，皮膚、呼吸道、黏膜變得脆弱而容易受外在環境影響，許多微生物也蠢蠢欲動，造成咳嗽好發的季節。 從立秋8月初開始，到九月中旬，台灣陽光仍強烈，氣溫高，但濕度相對開始轉乾。素有血虛、陰虛的群眾，容易出現乾咳無痰、但常覺得喉嚨癢、時不時就想咳一下。 咳嗽但痰少，痰很難咳出、甚至帶有血絲，常伴隨嘴唇乾、喉嚨乾，心情易煩躁，大便較乾結，難排。包括每天處在空調辦公場所的上班族、熬夜族、原本體質較乾燥的人、更年期婦女，都必須格外注意。 約莫中秋節過後，開始進入秋冬轉換，此時氣溫轉涼，素有氣虛、陽虛體質的群眾，開始出現怕冷，汗難出或無汗，嘴唇乾裂、咽喉乾涸，乾咳而痰少，痰質清稀。 秋天也是副流行性感冒病毒（副流感）、黴漿菌和A型鏈球菌感染的盛行季節。另外，新冠病毒也逐漸有一般感冒化的趨勢，也算是其中之一；此類型中醫歸類為「外感」。 腸道打好底，營養吸收更給力，輕鬆放大保健效益！ 想要放大 營養品 的保健效果，一般人可能會吃更多保健品，但聰明人會先把腸道顧好！腸道裡有許多不同的好菌、壞菌、中性菌，好菌和壞菌會互相抗衡，而最大宗的中性菌則會看哪邊佔優勢，伺機變好或變 娛樂城優惠 壞。不同種類的好菌會幫助消化分解不同營養，讓本來身體難利用的大分子變成好吸收的小分子，過程中還會釋放各種有益的代謝物質，維持腸道健康；而壞菌代謝食物則會產生氣味和毒素，造成腹脹、腹瀉、便秘，也讓消化機能變差。所以說把腸道顧好就能養出更多好菌，幫助營養分解與吸收，吃下肚子裡的食物或保健品，營養價值更加乘，保健效果才能事半功倍！ 該如何維持腸道健康活力？你需要益生菌、植物蛋白、膳食纖維聯手幫助打底！ 植物蛋白是組織細胞粘膜修護的關鍵元素，所以也能夠幫助維持腸道 包你發娛樂城 粘膜健康，修復守護腸道環境，讓房子更加穩固，以利腸道益菌能安穩住下來，提高定殖率，反之動物蛋白中的鐵蛋白和飽和脂肪酸，則會破壞腸道菌相；而「膳食纖維」等益菌生是腸道益菌的重要糧食，能供給益生菌充足的養分，滋養好菌。有了植物蛋白和膳食纖維的幫助，益生菌就能夠在腸道裡「吃好、住好」，進一步繁衍更多優質好菌。 腸道會因為好房客進駐而越來越強健，健康腸道也能留住更多好菌，尤其益生菌除了維持腸道菌相平衡，對於...

Introduction Since the legalization of cannabis in Canada on October 17, 2018, the country has entered a new era in drug policy, marked by evolving regulations, changing public attitudes, and the emergence of a burgeoning industry. As Canada navigates this complex landscape, several challenges and future directions have come to light. This article examines the current state of cannabis legalization in Canada, evolving public perceptions, the need for further research, and the challenges posed by differing regulations across federal and provincial levels. Evolving Public Perceptions Public perceptions of cannabis in Canada have undergone a significant transformation in recent years. Once associated primarily with stigma and criminality, cannabis is increasingly viewed as a legitimate product with potential medical and recreational benefits. Surveys indicate that a majority of Canadians now support legalization, reflecting a growing acceptance of cannabis use. However, perceptions can v...

 幼兒出生後常見的疾病包括疝氣和隱睪症，疝氣在臺灣又俗稱「脫腸」，症狀為體內器官脫離原位、鑽到別的位置；而隱睪症則是睪丸沒長在該在的位置，也就是在陰囊摸不到睪丸。 不過，別以為只有小男孩會疝氣，女孩和老年人也是有可能發生的，但成因到底是什麼？每當家裡有小孩哭鬧時，常會聽到老人家說「哭會得疝氣」是真的嗎？疝氣和隱睪症不進行手術會有生命危險嗎？又有些照護法則呢？ 當家裡有小孩哭鬧時，常會聽到老人家說「哭會得疝氣」，這其實不無道理。黃萱醫師解釋，小朋友的腹膜在胎兒時期，左右各有一個開口，也就是腹腔與陰囊之間的「疝氣袋」，疝氣袋在出生前應該就要自行閉合，若是在出生前未閉合，當孩子腹壓比較大的時候，如大哭、大笑、運動或上大號時，腹腔器官如腸子、網膜，或是小女生的卵巢、輸卵管，就有可能掉進未閉合的疝氣袋中，導致「疝氣」。 那小兒疝氣與成人疝氣又有何不同呢？疝氣發作的年齡層遍布幼兒至成年，其中的好發族群是幼兒及老年人。黃萱醫師說明，大人疝氣是由於腹壁變薄，當腹壓較大時，就會在腹股溝或前腹壁發現隆起腫塊。 減重補錯蛋白質越吃越傷腎！改吃豆腐瘦6kg挽回腎功能，3種選手差很多 在增肌減脂的過程中， 蛋白質 的攝取不可或缺，然而，減重醫師蕭捷健提醒，過量攝取牛肉、豬肉等紅肉可能會適得其反，不僅影響減重效果，還容易增加高血脂風險，甚至對腎臟造成負擔。 可以挑選雞肉、鴨肉、魚類和海鮮等「白肉」，以及各類植物性蛋白質，減少紅肉的攝取，避免對腎臟和血脂造成不良影響。植物性蛋白質的優點在於對腎臟負擔相對較小，甚至有研究顯示能保護腎臟、延緩糖尿病腎病的惡化。 事實上，豆腐減肥法近年來也受到許多明星的青睞，包括韓星宋慧喬、日本減肥女王藤井香江等人，都把豆腐視為減重好物之一！中醫師宋宛蓁表示，豆腐由黃豆製成，含有34%至40%的蛋白質，是植物性食物中蛋白質含量最高的選擇。 不過，選擇豆腐時也要注意成分和熱量，才不會吃下太多熱量和油脂，以各種豆腐來說，大致可以總結成三類型選手。 她減肥喝「炸馬桶特調」狂拉卻沒瘦！3習慣還加重發炎、子宮腫瘤越長越多 你的 排便順暢 嗎？排便頻率是每天一次？還是一週一次？你知道如果腸道發炎會讓你的排便卡關嗎？排便卡關不僅會腹脹，身心也會有影響。排便不順，可能是不少人的煩惱，也因此各種「清腸胃神器」、「炸馬桶特調」的飲品紛紛出籠。 在網路上被稱為「炸馬桶」的特調，在於...

  糖尿病需要長期管理，但血糖控制是很多人的惡夢，總覺得這也不能吃、那也吃不了，連超市都不太敢逛了！然而，正確飲食搭配是維持穩定血糖的關鍵，選對食物一樣可以吃出降血糖的效果！ 黑巧克力富含抗氧化劑和可可多酚，能夠抗氧化、幫助保護神經細胞，促進大腦健康，推薦飯前吃70％以上的黑巧克力，咖啡因可以控制食慾，避免暴飲暴食影響血糖波動，一整天攝取量約30–40g，可以享受健康的好處，但也須控制其他飲食，尤其是碳水化合物的總熱量。 橄欖油是富含不飽和脂肪酸的健康油脂，同時它的抗氧化成分有助於心血管健康，特別是特級冷壓橄欖油，對於調控血糖有明顯幫助。同時，橄欖油的發煙點約為190度，相對比較高，可以在日常烹飪中使用，不易因高溫造成油脂裂變，食用上更安全。 嘴饞時放下手上的零食或披薩，適量吃點葡萄乾更好，因為小小的葡萄乾看似很平凡，其實有驚人的營養價值！葡萄乾含有豐富的花青素、膳食纖維、果糖，能夠抗發炎、幫助消化，有研究顯示，在飯後攝取葡萄乾，血糖水平會比攝取葡萄糖的組別更穩定。 每餐3碗飯反而掉7kg？原來是確診糖尿病！醫教4招能吃澱粉還 降血糖 最近天氣慢慢轉涼，火鍋店到了用餐時刻滿滿都是人，「火鍋芋頭派」V.S.「不加芋頭派」兩派大戰也悄悄開打，你是哪一派的呢？我先承認，我是「火鍋芋頭派」，吃火鍋就是要加芋頭啊，而且要煮到軟爛軟爛的，口感綿密鬆軟。 芋頭黏Q的口感，加上濃郁的香氣，讓很多人都無法抗拒。但是，正在減重的人、或者糖尿病患可能會感嘆自己是不是完全不能碰芋頭這樣美味的食物了⋯⋯其實呀，並不全然是喔！ 像是芋泥球、芋頭酥這類芋頭加工甜品屬於精製碳水化合物，吃下肚不但容易造成血糖大幅波動，也容易影響食慾調節機制飢餓感上升和過度進食。 減少澱粉攝取量：不是完全不吃，而是要選擇正確的澱粉量，不宜過多。為了增加正餐飽足感，我提醒伯伯每餐都要吃蔬菜、蛋白質、澱粉，而且進食順序可以先吃肉，再吃蔬菜，最後再吃澱粉，增加飽足感，自然而然也就能慢慢減少伯伯對澱粉的依賴。 35歲男沒菸酒愛運動卻「按」出中風！筋膜槍放鬆別碰8個地雷部位 筋膜槍是許多人拿來按摩、放鬆肌肉的必備用品。不料日前中國有位愛好運動、不菸酒、作息規律的35歲男子，在按摩頸部後竟出現口角歪斜、右半邊身體癱瘓，緊急就醫後發現是筋膜槍力道過大，導致頸動脈阻塞而誘發血栓、腦中風所致，幸好經緊急治療後並無大礙。 筋膜槍...

Introduction The legalization of cannabis in Canada has brought forth various discussions surrounding public safety. As the drug becomes more accessible, concerns arise regarding its potential effects on community health, safety, and wellbeing. This article explores key areas of public safety impacted by cannabis legalization, including road safety, workplace considerations, youth access, and prevention strategies. Road Safety and Impaired Driving One of the most pressing concerns related to cannabis legalization is the potential increase in impaired driving. Research has shown that cannabis can affect motor skills, reaction times, and decision-making abilities, raising the risk of accidents on the road. Statistics from the Canadian government indicate that traffic incidents involving cannabis have seen fluctuations since legalization, emphasizing the need for ongoing monitoring and education. In response, various measures have been implemented, including roadside sobriety tests, pub...

擔心吃水果會 脂肪肝？要怎麼吃果糖，才不會影響健康？普林斯頓大學研究：適量的果糖，會在小腸中會被代謝成葡萄糖等物質，不會對肝臟造成負擔。 但切記，「適量」很重要！大量飲用含糖飲料或過度攝取水果，會超過小腸的處理能力，迫使未代謝的果糖直接流向肝臟，這才是脂肪肝的罪魁禍首。 但是，當果糖攝取量較高時，例如喝含糖飲料，小腸的「處理廠」會超載，這時果糖才會進入肝臟和結腸的微生物群，轉換成內臟脂肪和尿酸，這也就是為什麼過量攝取果糖可能引發健康問題。 吃水果和喝含糖飲料在身體的反應完全不一樣。水果裡的纖維和水分能減緩糖分的吸收，讓它們不會一下子湧進小腸。而喝手搖飲或者含糖飲料時，這些糖會快速進入小腸，超過小腸的處理極限，只好滿到肝臟去處理，內臟脂肪、脂肪肝和痛風問題真的會找上門！ 6款膠原蛋白推薦品牌！膠原蛋白功效好處多，養顏美容必看3大挑原則 膠原蛋白 佔了人體內蛋白質約30%的含量，是含量最多且非常重要的一種蛋白質，常見於許多養顏美容方面有關的保健品，但其實膠原蛋白還具有調節生理機能、維持行動力健康等許多其他功用。膠原蛋白會隨年齡增長逐漸流失，普遍由20歲起膠原蛋白開始流失，從25歲起流失的速度可能就會超越身體生成的速度，因此，除了要避免流失外，更要適時補充！ 「空腹」攝取膠原蛋白，有助蛋白質分解，同時可避免其他食物干擾。可以選擇睡前吃、起床吃或餐前30分鐘吃，其中由於夜晚是肌膚的修復及生長期，推薦可於睡前約1～2小時食用。 膠原蛋白分子越小，人體吸收越好，建議選擇胜肽級的小分子膠原蛋白。如果分子太大，進入消化道不容易被分解、吸收，且蛋白質轉換效率也不佳。 越小的膠原蛋白胜肽越好吸收，因此若膠原蛋白分子越大，所需劑量就越多，小分子則補充少劑量即可達到保養效果，效率更高。 痰毒是肺癌導火線！老中醫清肺排毒3食療，生薑加料沖熱水＝化痰良藥 痰毒是 肺癌 的導火索。正常人早晨起來時有一點兒痰，但有的人一天都在吐痰，這說明有痰毒。痰從哪裡來？一是飲食導致，二是肺部疾病導致。一旦有痰，首先就要檢查肺是否有毛病。如果有，就得馬上解決，治療這些產生痰的原發病。 痰多時，除了藥物治療外，飲食上也要多加注意。尤其是肺部無病症，只是飲食所致者。那就不妨吃些化痰的食物，如蘿蔔。吃法也很簡單，生蘿蔔洗淨切成絲或薄片，加入香醋涼拌食用即可。此外，肺或氣管不適的，可服用二陳湯和按摩合谷穴來祛濕化痰。 ...

在增肌減脂的過程中，蛋白質的攝取不可或缺，然而，過量攝取牛肉、豬肉等紅肉可能會適得其反，不僅影響減重效果，還容易增加高血脂風險，甚至對腎臟造成負擔。  可以挑選雞肉、鴨肉、魚類和海鮮等「白肉」，以及各類植物性蛋白質，減少紅肉的攝取，避免對腎臟和血脂造成不良影響。植物性蛋白質的優點在於對腎臟負擔相對較小，甚至有研究顯示能保護腎臟、延緩糖尿病腎病的惡化。 首先，鈣質含量較高的板豆腐和凍豆腐，可以相對優先挑選；而嫩豆腐熱量確實較低，但鈣質和蛋白質含量也相對比較少，且加工過程中可能添加鹽分，可以排第二選擇。至於用油脂和澱粉製成的百葉豆腐，以及由魚漿、雞蛋等製成的產品如魚豆腐和雞蛋豆腐，其實並不能算是豆製品，反而還含有較多的油脂和澱粉，最好避免。 除了豆腐，建議補充其他植物性蛋白質，如豆類、堅果和全穀等，植物性蛋白質含量非常豐富，以青仁黑豆為例，蛋白質含量甚至比黃豆更高，每20克有7.4克的蛋白質，相當於一份牛肉的蛋白質含量喔！ 她減肥喝「炸馬桶特調」狂拉卻沒瘦！3習慣還加重發炎、子宮腫瘤越長越多 你的 排便順暢 嗎？排便頻率是每天一次？還是一週一次？你知道如果腸道發炎會讓你的排便卡關嗎？排便卡關不僅會腹脹，身心也會有影響。排便不順，可能是不少人的煩惱，也因此各種「清腸胃神器」、「炸馬桶特調」的飲品紛紛出籠。 在網路上被稱為「炸馬桶」的特調，在於它用優酪乳為基底，再搭配不同的飲品，像是無糖綠茶、美式咖啡、綠拿鐵等，短期看似可以清胃整腸，排出宿便。 這種「清腸胃特調」不是不能喝，但是要評估自己身體狀況，像是超商的綠拿鐵一瓶265ml，就含有26.2克的糖，而成年女性一天總熱量若以需要1600大卡來看的話，添加糖攝取以40公克為限，每天2杯喝綠拿鐵，反而讓自身陷入「糖害危機」。 真正的健康減重是落實在每一天，從均衡飲食和規律生活習慣開始，而不是只靠某一種飲品或單一食物來實現，這樣才能夠達到真正的「健康享瘦」！ 水果何時吃「4種時段」功效大不同！但睡前千萬別吃這些水果 水果可以在一天中的任何時間攝取，但根據不同的健康目的，水果攝取的適合時間會有所不同。 早上空腹吃水果能迅速提供能量，因為水果中的天然糖分（如葡萄糖和果糖）能快速被身體吸收，水果中的纖維能幫助腸胃蠕動，幫助排便。 水果富含抗氧化劑（如 維生素C 、維生素E和植物化學物質）可以中和體內自由基，減少細胞損傷，協助解...

 Introduction Since the legalization of cannabis in Canada on October 17, 2018, a comprehensive regulatory framework has been established to manage its production, distribution, and consumption. This framework aims to balance the interests of public health and safety with economic opportunities in the burgeoning cannabis industry. This article explores the regulatory landscape post-legalization, highlighting the differences between federal and provincial regulations, the licensing processes, advertising restrictions, and the overall effectiveness of these regulations. Federal vs. Provincial Regulations At the federal level, the Cannabis Act serves as the foundation for cannabis regulation across Canada. It establishes the legal framework for the production, distribution, and sale of cannabis, setting national standards to ensure safety and quality. However, provinces and territories have significant authority to tailor regulations to their specific needs. For instance, some provin...